곧 석사 졸업인데 박사 진학을 바로 하는 게 좋을까요?

제목과 같이 곧 석사 졸업을 앞두고 있습니다. 아직 심사 중이라 졸업 확정은 아니지만, 우선적으로 고민을 할 필요가 있을 것 같아 한 번 여쭙습니다.

분야는 문과~예체능 계열이고요, 박사도 같은 분야로 할 겁니다.
원래는 석사 학위 취득 후 바로 박사를 갈 생각이었습니다. 아무래도 학업을 이어가는 데에 맥이 끊기면 힘들 것 같고, 학부 때 교수님께 상담을 했을 때에도 맥 끊기면 평생 공부하기 싫어진다고 말씀하시기도 했고요.
그런데 계속 의자에만 앉아 있었더니 건강이 악화가 되어서요. 살도 10키로 이상 찌고, 그렇다 보니 디스크도 터지고, 근손실이 심해서 조금만 걸어도 근육통이 옵니다.

이같은 문제 때문에 반년이라도 쉬면서 운동을 하며 체력 좀 증진 시키고, 건강도 챙기려고 하는데 맥이 끊기는 거나 현재 지도교수님도 꺼려하실 것 같다는 걱정이 자꾸 들어서요. 어떻게 하는 게 좋을까요? 여기 계신 선생님들의 의견을 듣고 싶습니다.