영어 원문을 보면서 읽는게 좋을까요??

안녕하세요 지금까지 논문을 읽으면서 거의다 chat gpt로 돌려서 읽었는데요 분야에 대한 지식은 있어서 아주 새롭지 않으면 지피티 돌려서 4-5개 정도는 읽었던 것 같습니다.

이렇게 반복되다 보니까 영어실력이 많이 줄었더라고요.. 원래도 영어를 잘하지는 않았지만 몇 년전 토익 공부하면서 논문을 보다 보니 뭐 그냥봐도 읽히기는 하니까 빠르게 지피티로 하자라는 생각이 들어서 그냥 컴퓨터로만 논문보고 정리해뒀습니다.

저도 한글로 된 것만 보면 안좋은걸 느껴서 영어로 읽어봤는데 쉽지 않았습니다... 논문을 읽는 건지 단어를 외우는 건지 문법 공부를 하는건지

하루에 1개 정도 보는거 같아요 이것도 원문 보다가 몇 문장 지피티 돌려서 확인하고 이런식으로 속도가 많이 줄어드는데 괜찮은 걸까요??
최근 AI가 너무 잘 나와있어서 어떤 방식으로 하는게 맞을지 모르겠네요 ㅠㅠ 그냥 시간내서 영어공부를 다시 시작할까 생각도 들고요 ..

혹시 저같이 영어를 못하시는 분들이 논문도 읽고 실력도 늘릴 수 있는 방법이 있을까요??